“ちょっと休む”って、大事なこと🌿

暑さも続いて、なんとなく気持ちもバテがちなこの時期。

「ちゃんと休めてるかな？」って、自分に問いかけたくなるときもあるかもしれません。

休むって、「何もしない」こととはちょっと違っていて、

心と体が「ホッ」とできる時間を持つことなんですよね😌

たとえば――

• アイスを食べながら、ゆるっと漫画タイム🍧📖
• 木陰のベンチで風に吹かれてみたり🍃
• 好きな飲み物をじっくり味わってみたり☕
• 誰かとたわいもない話をして、笑ってみたり😊

そんな“ちょっとした休み方”が、意外と元気のもとになったりします。

がんばり屋さんほど、自分に「休む時間」をあげ忘れがち。

夏の真ん中で、ちゃんと自分のペースも大切にしたいですね🌻

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