できたこと、見つけてみよう。

「今日も何もできなかったなぁ…」

そんなふうに思ってしまう日って、ありますよね。

でも本当に“何も”できなかったのでしょうか？

・朝ちゃんと起きた

・お弁当を食べた🍱

・授業に出た、話を聞いた

・なんとなく疲れて、休んだ

どれもこれも、ちゃんと“できたこと”です。

目立たないかもしれないけど、自分の中では確かに進んでる一歩なんです。

とくに、疲れてるときに「休む」を選べたら、それはとっても立派なこと。

つい「できなかったこと」ばかりに目がいってしまうと、自分に×をつけがち。

でも「できたこと」に目を向けると、気持ちがちょっとあたたかくなります🌱

できたこと、小さくてもOK。

今日の自分に「よくやったね」って、声をかけてあげましょう☺️

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