夏の疲れ、たまってませんか？

8月も後半に入りましたが、岡山はまだまだ夏まっさかり☀️

外に出ると、ふわっとした熱気とまぶしい日差しが体にじんわりきます。

ここまでの暑さの中で、

「最近ちょっとだるいかも…」

「眠い…なんか集中できない…」

そんなふうに感じている人、いるんじゃないでしょうか。

それ、いわゆる“夏バテ”かもしれません🌿

ずっと暑い日が続くと、体も知らず知らずのうちに疲れてきてしまうもの。

冷たい飲み物やエアコンも大事だけど、ちょっと使いすぎると逆に体に負担がかかることもあります。

無理にシャキッとしなくてOK。

ちょっと横になったり、あたたかい飲み物を飲んでみたり、

自分をいたわる時間もとても大切です😊

夏の終わりまで、まだあと少し。

体を大事にしながら、ゆっくり乗り切っていきましょう✨

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