日焼け対策、していますか？

夏の強い日差し☀️

ちょっと外に出ただけでも、肌がじりじり焼けるような季節になりました。

日焼けは、赤くなるだけじゃなく、

疲れやすさや体調不良の原因になることもあるんです💦

それだけに、しっかり対策しておくことが大切ですね。

日焼け対策のポイントをいくつか🌿

• 日焼け止めをきちんと塗る
  外出前はもちろん、汗をかいたらこまめに塗り直すのがポイントです。
• 帽子や日傘を使う
  顔や首もとをしっかりカバーできます👒
  最近は軽くておしゃれな日傘も増えていますよね。
• UVカットの服やアームカバーも活用
  特に屋外で長時間過ごす日は、服装の工夫も大切です。
• 紫外線の強い時間帯はできるだけ外出を控える
  午前10時〜午後2時は紫外線が特に強い時間帯です☀️

肌を守るだけでなく、体の疲れも防いでくれる日焼け対策。

しっかり取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう✨

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