朝からエネルギーチャージ！

バタバタしている朝、つい抜いてしまいがちな朝ごはん🍞☀️

でも、やっぱり朝に少しでも食べると、1日の始まりがちょっと違います。

たとえば、

• パンとフルーツ
• おにぎりとお味噌汁
• ヨーグルトにハチミツをかけるだけ🍯

しっかり作らなくても、

口に入れるだけで頭が動きやすくなったり、

体がポカポカしてきたりします😊

「朝からそんな余裕ないよ〜」って人は、

前の日にフルーツやパンを用意しておくのもおすすめ。

寝ぼけていてもすぐ食べられるので楽ちんです✨

毎日じゃなくてもいいから、

できる日だけでも“ちょっと食べる”を意識してみませんか？

それだけで、1日がすこし軽やかになるかもしれません🌱

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